Coduri de caniculă emise de Administrația Națională de Meteorologie
În data de 3 august, Administrația Națională de Meteorologie a anunțat emiterea mai multor coduri de caniculă. Astfel, în România se vor aplica COD ROȘU, COD PORTOCALIU și COD GALBEN, acesta din urmă incluzând și Dobrogea, inclusiv Constanța. Valabilitatea codului este între 5 august, ora 10:00 și 6 august, ora 10:00.
Prognoza meteorologică pentru Dobrogea
În ziua de miercuri, 5 august, valul de căldură va continua să afecteze Dobrogea, nordul și estul Munteniei, precum și estul Transilvaniei. Se așteaptă temperaturi extrem de ridicate, caniculă pe arii extinse și disconfort termic accentuat. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor varia între 30 și 31 de grade pe litoral, iar în Muntenia vor ajunge la 36-37 de grade. Noaptea, temperaturile vor fi tropicale, cu minime cuprinse între 20 și 24 de grade, cele mai ridicate fiind pe litoral.
Recomandări pentru protecția sănătății
Primăria Constanța, prin Compartimentul Protecție Civilă, oferă următoarele sfaturi pentru a vă proteja sănătatea în timpul caniculei:
- Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11:00 și 18:00.
- Dacă aveți aer condiționat, reglați-l la o temperatură cu 5 grade mai mică decât cea ambientală.
- Nu folosiți ventilatoare dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.
- Purtati pălării de soare și haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise.
- Consumați între 1,5 și 2 litri de lichide zilnic, fără a aștepta să simțiți sete. Se recomandă un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute în perioadele de caniculă.
- Evitați consumul de alcool, inclusiv bere și vin, care contribuie la deshidratare și scad capacitatea organismului de a face față căldurii.
- Nu consumați băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece acestea au efect diuretic.
- Evitați activitățile fizice intense în aer liber, cum ar fi sportul sau grădinăritul.
- Acordați atenție persoanelor aflate în îngrijirea dumneavoastră (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) și asigurați-vă că acestea consumă lichide, chiar dacă nu solicită.
- Mențineți legătura cu vecinii și cunoștințele vârstnice sau cu dizabilități, interesându-vă de starea lor de sănătate.
Orice problemă poate fi semnalată la numerele de telefon 0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și 0737552271 (Dispecerat Compartimentul Protecție Civilă).
