Rutina Matinală a lui Mark Zuckerberg
Mark Zuckerberg a împărtășit detalii despre rutina sa de dimineață, care l-a ajutat să devină miliardar. La 40 de ani, fondatorul Meta a dezvăluit că, în loc să se bazeze pe cafea sau alte stimulente, preferă să își înceapă ziua cu antrenamente intense de jiu-jitsu brazilian. El afirmă: „Cred că este cel mai tare sport – e stimulant din punct de vedere neurologic, e un antrenament cardio și de forță foarte bun. Obișnuiam să alerg prin cartier, dar nu se compară cu jiu-jitsu. Pentru mine, jiu-jitsu e mai bun decât cofeina”.
Practicând acest stil de arte marțiale mixte timp de două ore, Zuckerberg consideră că această rutină nu doar că îi îmbunătățește condiția fizică, ci îi dezvoltă și capacitatea mentală de a face față provocărilor zilnice, oferindu-i un început puternic pentru o zi productivă.
